onsdag, augusti 31, 2011

Mår i dag? status på måendet=  3 på en skala 1-5 1 är helt värkfri och glad. 2 ledvärk och glad 3 ledvärk och ledsen 4 värk överallt men glad 5 värk överallt men ledsen väderleken är = kall

Är sur på alla religioösa vetenskapsförnekande LCHFanhängare nu.
De har gastat om att alla som säger pip emot denna kostformen är köpta och korrupta.
Nu då man hittar forskningen som de pekat på som så bra, att den också är sponsrad. Denna gången av köttindustrin. Så gapar dom som dårar och skriver samtidigt att etablissemanget nu är rädda för dem och att det är därför de lyfter fram detta med att köttindustrin sponsrar forskning som är till fördel för kött.

Om alla lugnade ner sig och tog reda på hur vetenskapen på området ligger till. Det är bara att samla all forskning och sen se vad alla forskarna tycker sig se som konsensus på området.
Granska sedan om vetenskaplig metod har använts.
Har den det så är saken biff och man behöver inte kriga i aftonblaskorna och på bloggar eller hemma vid köksbordet längre. Fast det är klart. Många som blivit vänner via kommentarer i bloggarna och som också tror sig vara kostprofeternas vänner kan nog känna sorg att det är över.
Över och  ute!
swedish cooking..mmm..mackaroner med spindel.;))

måndag, augusti 29, 2011

LCHF Har de också penningsugna intressenter?

När de som debatterar LCHFs fördelar pratar så brukar de alltid sticka in ord /meningar som: 
*Köpt av livsmedelsindustrin*
*Ja ja så där är det brödinstitutet som styr. Lita inte på vad en sån säger*
Livsmedelsverk och Rössner är alla köpta och korrupta i deras ögon, som det verkar?
Men när det gäller dem själva, träder den berömda *bjälken i sitt eget öga* in.
Först och främst är både Annika Dahlkvist och Andreas Edenfelt goda kålsupare.
De tjänar pengar på bl.a böcker och föreläsningar.
Och i dag ser jag att intressent för greve-ost har varit med och påverkat i en artikel, eller om hon varit till låns ovetande?
Läs gärna här: (i övrigt goda och bra LCHF-recept)
http://hbl.fi/livsstil/2011-08-25/perfekt-mat-alla-kolhydratjagare
Längst ner står det att läsa om en Sussanne Jansson/greveost
Jag kan tänka mig att många många intressenter kan poppa upp och vilja lobba för sina feta produkter t.ex.
Men sånt ser inte LCHF-anhängarna. I alla fall talar de tyst om det.
När jag gick en friskkurs på 12 veckor på heltid, som mitt jobb på posten påkostade, så lärde vi oss att alltid fråga: SÄGER VEM? På så vis får man alltid fram vem som vill påverka med det den påstår. Och ofta talar penningpungen, men inte alltid. De flesta lobbar för något men det går att sålla ut vad som är påverkan och det behöver inte vara osant eller dålig vetenskap bara därför, men man kan analysera och ha det i bakhuvudet när man själv tar ställning för vad man ska tro på. Vad som är tro och vad som är vetande och hur mycket av de  vardera som inverkar är väl en bra riktlinje.

Själv har jag som sagt varit skeptisk till LCHF och det inte för att jag är fettskrämd eller nåt annat som de brukar säga åt en när man ifrågasätter, utan därför att jag är mycket sjuk och är verkligen i behov av vetenskapens metod för att få reda på om jag ska eller inte ska våga prova olika saker som ska komma in i min kropp. Det är ett skralt vetenskapligt underlag för LCHF. Ledsen att behöva säga det, men visst finns det många maträtter där som är bra komponerade och DOM är jag inte rädd för. Äter gärna om det är många grönsaker, fröer , svamp och bra protein, men inte ensidigt som t.ex grädde och kaffe på morgonen till frukost och sen bara äta när jag är hungrig som en del LCHF-anhängare gör. Jag tycker att dom äter knäppt en del som berättar vad de äter och jag tror inte att LCHF är bra för alla och ska man äta så så ska man ha både läkar och dietist-kontakt. Det är väldigt lite matprat från LCHF-anhängarna och det gör mig misstänksam mot vad de äter. Inbillar mig att många äter typ bara ägg och bacon och sen stora biffar med nåt litet vid sidan av. Jag vet att det finns bra receptsidor för LCHF men jag tvivlar på att de använder sig av dem och då kan det blir farligt för en del att äta så lite mat och tappa vikt. Det är vad jag tror sker när de inte har läkarkontakt utan laborerar själva hemma på kammaren. Och många kastar bort sina viktiga mediciner samtidigt. Nä jag tvivlar på att det är en bra väg att gå.

Nu har jag inte ont i fingrarna när värkmedicinerna tycks ta rejält i kväll och vad roligt det är att kunna skriva lite mer i dag då, trots mitt molokna humör. :-) Är fortfarande hungrig så kanske jag kan skriva lite mer sen efter att ha ätit?
Over and out!

skriva var dag och se om det finns mönster.

Mår i dag? Väldigt trött med ledvärk och nu känns det som jag har feber, trots att jag har tagit Treo. Värken på cellnivå är borta  och det är jag oerhört tacksam över , även om det inte framgår av nedan text.;)
Är deprimerad också. Vaknar med sorg i bröstet helt utan anledning. Blev arg för att jag blev tillagd i en facebooksgrupp utan att jag fick välja ja eller nej. Blev nerspammad med mejl från den gruppen och tappade humöret. Då jag har svårt att hålla reda på viktiga mejl så vill jag ha min inkorg så ren som möjligt och har hållt den ren nu i flera år också. Dock ser jag att gruppen som sådan inte är något fel på eftersom att jag säkerligen skulle trivas där då alla mina vänner från tiden då vi hade hemsidor är med där. Jag uppvisar här ett väldigt osmidigt och antisocialt beteende. Det inser jag samtidigt. Är vrålhungrig så då är båda mina viktigaste hormoner och signalsubstanser ur balans. Dels dopamin och  dels blodsockret  som sjunker till botten och då är det väl adrenalin som påverkar att man blir ilsk? Eller så är det något med insulinet och hjärnan som påverkas av att ha fått för lite kolhydrader att jobba med kanske? Inte vet jag. Vet bara att hela jag är för stunden i moll. Men det är också ADHD som spökar och hindrar mig från att agera trevligt mot folk.
Jag kan tänka. VAR SNÄLL NUU!!! Men ändå, samtidigt, så  hoppar bara elakheter ur min mun eller i från tangenterna här.
<> på en skala 1-5
1 är helt värkfri och glad.
2 ledvärk och glad
3 ledvärk och ledsen
4 värk överallt men glad
5 värk överallt men ledsen
<>
Over and out!



söndag, augusti 28, 2011

narkolepsitröttheten och högt blodsocker

Mår i dag? Har ledvärk, men den här värken på cellnivå, som jag brukar kalla det är bättre. Dock får jag nu fast jag har sovit i många timmar i streck en enorm sömnighetskänsla. Hade tänkt sitt och sortera (läs beundra) blandade pärlor, men orkar inget i dag heller. Har också ätit tokigt då sambon jobbat och inte hunnit handla rätt sorts mat. Högt blodsocker ger snabbt hungerkänslor även om det vara nyligen jag åt. I det här fallet är jag faktiskt osäker på om det är en sömnattack i den form jag förut beskrivit här eller om det helt enkelt är sömnighet för att blodsockret stigit?
Ont som fasen i vänster handled då jag avrundar här nu.
Vill bara notera de dagar jag blir glupande trött så jag kan titta efter senare om det behövs när det uppkommit s a s.

torsdag, augusti 25, 2011

Smärtlindring först mitt i natten

Mår i dag? Legat hela dagen med svampig betongig kropp med värk främst i armarna, men också som vanligt i hela jämra cellsystemet. Mått illa också med sura uppstötningar som jag inte får i schack av vanliga novalucid-tabletter. Så brukar jag inte ha, men jag tror att jag blev stressad när jag begrep att ännu minst 1 vecka ska jag inte kunna göra nåt på. Inte ens trä ett armband, mer än om jag kommer i håg att göra det de få timmar som kroppen är bedövad. Även om värken minskar i armarna så är ju kroppen helt tung och konstigt ändå. Inga piller rår på den känslan. Trodde glatt först att så var fallet, men icke. Aldrig får man vara glad:-( Har t.ex inte åkt med permobilen så som jag skrev att jag skulle göra när den var nyköpt. Inte på hela sommaren:-(
När jag tagit sista dosen värkmedicin så tar det ca 3 timmar innan lindringen kommer och ja då är klockan slagen mitt i natten, eller rättare sagt i mitt i gryningens begynnelse.
Hur kul på en skala är det att inte kunna styra när man ska vara upprät eller sängliggandes?
Nu spår de värmeväder i från öster.
Just såna värmebölja som kommer därifrån brukar kunna ge mig skadlig värk. Det blir som sår inuti köttet som tar lång tid att läka, även sen när det slagit om till kallt igen.
Ska, när jag orkar, om jag orkar börja föra bok på det här vädervärkfenomenet, men dom jag lever med vet att jag oftast prickar rätt. Kan säga att nu är det värmeväder på väg in och tvärsom att nu är det kyla som kommer. I säkert 8 av 10 fall stämmer det.
Ska jag sen också , förutom att anteckna temp, hålla på och hålla reda på vilket väderstreck som det gäller, i nån form av diagram,  ja då vete tusan? Jag är nog för sjuk, eftersom jag inte ens orkar skriva här på bloggen , de dagar jag mår dåligt. Hade tänkt skriva lite mer eftertänksamt och planerat, men det blir bara gnäll så jag tror jag skiter i att blogga så sur och grinig som jag är för det mesta. Egentligen ser jag allt positivt, men det går inte att ljuga om att livet är en fest när man ligger orörlig i vertikalläge, utan att ha klätt sig ,eller borsta tänderna. Life sucks och jag hymlar inte och låtsas att jag är stark. Ingen kan säga vackra saker om mig vid min begravning. Hon bara gnällde och bar icke sina ärr som medaljer. Ingen krigare den där Ankie, kommer de säga om de är ärliga.
Över och ute!
Love this guy! 

måndag, augusti 22, 2011

Ska det bli kallare väderlek nu?

Mår i dag? Mycket bättre faktiskt. Ingen sån där fruktansvärd smärta även i viloläge s a s. När jag går omkring så är jag tung och får vätskeansamling i höger underben och stickningar och domningar, men jag slipper det som jag brukar kalla för * betong i blodådrorna.* Nu hjälper medicinen, men den gör inte det när det blir som värst. Är tacksam och ödmjuk och inser att det kan förändras på en och samma dag om jag har otur, men nog bör min kropp spå kallare väderlek denna gången väl?
Förra gången blev det sån långsam värmestegring utomhus att jag på något sätt fick ännu svullnare och smärtpåverkan på kroppen hela den långsamma perioden.  Jag som trott att långsamt är=bra och skonsamt får nog tänka om.
I alla fall ska det bli lite kul att kolla upp kommande vädertemperaturer  i kväll på tv. Vad de spår. :-) Om jag kan koncentrera mig och lyssna på rapportören vill säga. Annars får jag ringa upp mamma som älskar att lyssna på väderlek och som fixar att snappa upp extakt allt de säger.


Ingen ledvärk heller känner jag här nu. Inget i knogarna och fingrarna far fram på tangentbordet utan att jag blir illamående och att de somnar och kronvärker.
Kanske ska passa på att skriva en roman här i dag då:-)) Nä ni slipper. Jag lovar att jag inte ska göra så..;)) Ska äta något nu så jag blir stor och stark och får lov att gå till folkets park. hihi så sade alltid far min.
Slutt!

söndag, augusti 21, 2011

Finns inget bra att säga

Mår i dag? Skit som vanligt. Är som en svamp med värk i varenda cell och eller en cementaktig matthet + ledvärk som jag inte haft på länge i både fingerleder   och knäna.
Om ni tycker jag är världens underligaste så förstår jag er fullkomligt och helt.
Den sjukdom jag förmodligen har inträffar bara 2 på miljonen och ca 16 fall per år i Sverige.
Inte underligt om ni inte har stött på information förut.
Kan bara säga att den som tar mig ur detta tillståndet efter alla dessa år av lidande ska få en stor blöt puss och all min tacksamhet.  I morgon ska jag ringa och efterlysa remissen och ta reda på hur länge till jag ska behöva vänta på att bli kallad.
Man kan också dö om man har denna sjukdomen obehandlad och med fasa insåg jag nyligen att jag kan vara på sluttampen så länge som jag har gått omkring med detta. Bergis i 12 år nu.
Denna sommaren har jag inte kommit utomhus alls. Inte åkt permobilen som jag trodde skulle ta mig ut.
Fattar inte att jag inte begrep att min kropp inte skulle orka, när den inte orkat ens borsta tänderna. 
Over and out!
Fick mejl med beröm för dessa örhängena. Sånt lyfter hurmöret en liten stund i alla fall:-)

onsdag, augusti 10, 2011

Nya fetter, kanske nytt liv?

Mår i dag? Liiite bättre än i går. Har provat att ta kreatin i form av ett starkt  kostillskott i dag.
I dag är det forskning om fett som gäller och insulinkänslighet.
Kommer att hyperfokusera på detta tills vi bytt ut allt fett hemma till en blandning med bra fetter.
T.ex verkar kokosfett och rapsolja vara en okej blandning + att äta fett från feta fiskar omega 3. Mättat fett står väl för omega 6, har jag fått för mig?!  Ska läsa på noga.
Mitt liv måste bli bättre och då är kroppen mitt tempel som behöver mycket mycket omvårdnad.
Någon själ tror jag mig icke besitta då mitt innre känns mer som innre organmassor med fysiska krämpor i ;-)men ett centralt nervsystem har jag och synapser och vindlingar , celler i hjärnan som behöver stöd. Kanske blir nästa projekt att kämpa mig till att få äta Amfetamin i liten dos? Har fortfarande jävligt ont i lederna i främst handlederna. Kan inte, men vill gärna skriva mer. Delar upp det. Om ni vill läsa om samma sak som mig= fett så får ni en bra länk här.
http://www.paulun.se/page5504412.aspx
Nu ska här ätas nattamat och sen ska här sovas. Läste precis nyss om hur viktig sömnen är  då man har diabetes och sköldkörteltrubbel, men tappade bort den sidan så jag kan tyvärr inte länka just nu i alla fall.
Over and out!



tisdag, augusti 09, 2011

Nu mår jag verkligen pyton psykiskt

Mår i dag? Psyket gungar och svajar och är inte att lita på. Sorgkänslor, som ständig gråtklump i halsen, och ilska som hela tiden låter. Det låter fan om mig och jag ser bedrövlig ut. Som en urkopia av en skräckmadam i nån 20-talsfilm typ så ser jag ut. Håret på ända och mungiporna nere vid knävecken. Mörk under ögonen och kritivit i ansiketet. Hela tiden när jag försöker röra mig, så händer olyckor, spill och dräll och glömska vart jag lagt både glasögon och mediciner och fjärrkontroller och och och. Arbetsminnet är verkligen HELT utplånat. Nu t.ex har  jag lagt ett par örhängen som en person skall få skickat till sig i en porslinsask framför dataskärmen. De sticker upp en bit och fan ta mig om jag lyckas glömma bort det i morgon när jag ska packa dem och nån åker och postar dem åt mig. Känner mig också lite sjuk, som vid förkylning som inte brutit ut.


Kan bara tänka svarta tankar om att jag är helt körd och värdelös och inte går att använda till nånting längre. Inte ens trevligt sällskap kan man ha mig till. Har tagit alla mediciner jag kan äta och mår ändå skräp. Mindre värk dock. Det tar emot att be läkaren om ännu mer psykofarmika för humöret. Äter nästan maxdos av Paroxitin redan och sömntabletter om än harmlösa Propavan, men med tanke på blandningen i CNS så kan nog ett kemiskt ämne till röra om i grytan däruppe och då vet ingen vad som kan hända. Har läkare sagt åt mig förut. T.ex Tramadol går på alla hjärnans signalsubstanser och inte någon vet riktigt hur påverkan på sikt kan ta sig ut.


Känner mig också som om reptilhjärnan slår på när jag blir frustrerad och nästan morrar åt folk , men mest åt mig själv och mina klanterier.:-( Känns som att det skulle vara skönt att få bita i något och tugga fradga. Normalt? Knappas!!!
Ont i leder, fingrar och överallt, men har ju bedövat dem, men längre än så här fixar inte händerna att skriva i dag heller. Jag får be om att återkomma och berätta det jag skulle skrivit om i går.
Hur jag vågar skälla och bete mig och se så jävlig ut som jag gör nu, när jag  har denna hunk ,sedan snart 25 års tid,  hemma vid min sida???. Han som är världens snällaste emot mig, fattar jag bara inte och kommer ångra mig som fan och skämmas ihjäl en vacker dag, om jag skulle råka bli friskare och orka vara trevlig. Han är värd såååå mycket mer än denna tillvaro.Men nä  se det tycker han inte själv och han säger att vore det så, så skulle han ha flyttat för länge sen. Han kan inte ha stora krav i alla fall. Älskar honom så djupt att ingen kan förstå hur djupt.
Över och ut!

söndag, augusti 07, 2011

Tråkigaste i mitt liv är och har varit

Mår i dag? Ledvärk. Blev av med narkolepsiattacken. (ej äkta narkolepsi då utan sömnattacker).
Svajig psykiskt. Grät en skvätt till sommarpratarna på tv. Gripande berättelser har de nästan allihop som de delar med sig. Härlig kontakt får dom och det rör mig på ett bra sätt men när Birgitta Stenberg berättade om sin man när han dog så började jag storgråta igenkännande från då Pappa dog knall och fall.
Nog om det. Denna veckan har varit ryckig minst sagt. Först gick en propp trodde jag som inte kan gå ut och svaja i högt gräs och inte når upp i proppskåpet heller tror jag. Hyresgästen kom på att det bara var en knapp i tvättstugan som man kunde fälla upp så funkade telefon och micron igen. Fick inte tag på familjen trots att alla har mobiltelefoner. Nu är hyresgästen okontaktbar, trots öppet fönster och det lyser i fönstret från nåt sken från datorn tror jag. Det är mörkt ute och dödstyst och jag har ropat och busvisslat, vilket inte lyckades och blinkat med utebelysningen hysteriskt. Har mejlat och sonen har ringt på hans mobil. Vi får ingen kontakt och eftersom att jag har sovit mestadels senaste dagarna så kan hyresgästen mkt väl varit inne här och duschat , ätit och sånt han brukar göra utan att jag har märkt det...nu krampar min vänsterhand totalt. Kan inte skriva mer..fan också.....Forts i morgon..

fått anfall igen

Mår i dag? Narkolepsitröttheten kom i dag igen, efter att ha hållt sig borta i många dagar. Aldrig får man vara glad. Har sovit och sovit och sovit och sen kan jag inte hålla mig vaken när jag väl gått upp däremellan. Samma äckliga smak och bedövningskänsla längst bak i munnen ner i halsen har infunnit sig. Undrar verkligen hur detta kommer sig??? Gå och väntar och väntar på att få bli kallad till endokrin på Danderyds sjukhus, men än är det inget brev från dem som kommit. Kanske måste ringa dit och kolla för säkerhets skull?
Har också ont i händerna som fan och hoppas innerligt att de inte spår ännu varmare väder. Måtte det bli vinter snart. Funderar på att starta en grupp på facebook: *Vi som älskar kyla.*
Nu ska jag sova.----igen.
sambon döljer sig i denna animationen.;)

fredag, augusti 05, 2011

Höftvärken tillbaka och propparna går.

Mår i dag? Hade svidande blåmärkesvärk i dag så fort jag rörde på mig det minsta lilla, men det försvann i vila så då har jag hållt mig stilla och fått mått bra ändå på det sättet.
Höftvärken kom nyss tillbaka med råge. Det gick proppar här hemma så att jag blev tvungen att älga runt efter telefonlurarna, de trådlösa. Det var folk här precis alldeles nyss men nu är alla försvunna när jag behöver hjälp att gå ut och byta ut propparna och jag tänkte då ropa på facebook efter hjälp men då kommer jag inte in där heller. Ingen telefon, ingen microvågsugn. Bara dom 2 som strejkar och allt annat som jag inte behöver fungerar perfekt. Typiskt, men jag hann få soppan varm åtminstone innan proppen gick. Är det inte typiskt så säg att när man behöver telefon och micro som fungerar rarätt alla andra dagar så ska skiten gå ur led?! Förresten.....Även tv-helvetet blev svart förut i dag och då älgade jag runt efter nya batterier till fjärrkontrollen. Hittade några som jag lade på laddning, varvid sambon berättar för mig i telefon att dom är inte uppladdningsbara. Jesus. Det hade jag fått för mig att de var när jag köpte dessa batterierna billigt, ett jättepack med 120 batterier i olika storlekar, på Tradera. Sen ville inte tv:n fungera ändå varvid jag pillade på alla möjliga inställningar och kanalsökningar och plötsligt så hade jag bild och ljud igen. Med mitt korta eller obefintliga arbetsminne så minns jag tyvärr inte vilken knapp jag tröck på för att få detta att hända.
Nu ska jag äta het grönsaks-soppa och leverpastejsmackor och dricka kallt vatten till.
Tjoflöjtan!
jag dricker öl på 1970-talet. Ja man gjorde så=drack direkt ur burken på den tiden:-)

onsdag, augusti 03, 2011

Mår inte princessaktigt precis.

Mår i dag? 
Urlakad, trött , förvärkt och dränerad på all kraft som jag uppbådat senaste tiden. Blev så ledsen att jag grät av besvikelse. Kan också beror på hormonrubbning att jag blir så blödig förstås. Allt är sorgligt just nu. Är livrädd att något ska hända de människorna jag älskar. Just nu lever de lite farligt och jag har ingen kontroll över skeendena och då brukar jag bli grymt förtvivlad. Har också den för ADHD kända separationsångesten. Herregud. Jag får klumpar i halsen av att säga hejdå  åt folk som bor typ  5 meter i från mig. I princip alla avsked får mig att känna sorg. Har alltid undrat varför. Skrattade gott och igenkännande när jag läste kriterierna för ADHD som en läkare gick in lite djupare på. En god vän till mig har översatt till svenska på den här sidan ADHD hos vuxna
http://spexor.homestead.com/files/kriterier.htm

I dag skulle knappast en kunglig avundas mig. Svettas och det kliar överallt och det är så äckligt i alla rummen när ingen orkat ta tag i skiten och bostödet är på semester flera veckor. Fastnar med fötterna på köksgolvet då jag spillt ut den där sirapsmedicinen som man måste ta om man äter medicin som man blir hård i kistan av. Räcker tydligen med minidroppar som man inte ens märker att man spillt ut för att stora ytor av golvet blir kladdigt. Man sprider väl det som fastnat under ens fot när man går förmodar jag.?!
Mår illa nu och frysryser så jag avrunda mitt trista inlägg här och nu.
See ya!

måndag, augusti 01, 2011

Sovit i nästan 2 dygn

Mår i dag? Bra men har lite ont i kroppen, även fast jag har tagit medicinerna för flera timmar sen. Brukar dröja rätt länge numera innan dom tar vilket bekymrar mig en aning utifall att jag börjat bli tollerant och snart ska behöva höjda dos för effekt. Man kan mota sånt i grind genom att stå ut med värk och i stället hoppa över doser. Jag föredrar nog den tekniken framför att öka och öka och öka dos. Visserligen måste jag då utstå illamående, svettningar, svår värk och humörsvängningar. Men det är nog ändå värt det.


Har tyvärr haft "vampyrbesök" igen (är nu flera månader sen sist igen) och därför blivit så tömd på blod att jag har sovit i snart 2 dagar och missat massa mejl och blivit försenad med inbetalningar och missat att ta medicinerna mot diabetesen. Och missat att äta. Måste be övrig familj om att väcka mig och kanske faktiskt fixa en matlåda åt mig också, eftersom att när jag är så här pass trött så fungerar inte mitt egna kommando alls. Kan skrika åt mig själv att gå upp och sen blixtsnabbt falla i djup sömn direkt efteråt. Som tur är så beror inte sovandet på "narkolepsiäckligliknande sömn", utan kroppslig trötthet bara.
Har intressanta debatter inne på VOF-forumet om en Watson och Dawkins. Vi kallar Dawkins för hissmannen. Kan inte redogöra för detta här, men ni kanske vill läsa tråden? Jag länkar till den. 
http://www.vof.se/forum/viewtopic.php?f=19&t=15826
Det är rätt roligt hur lång tråden blir både där och ute på nätet på deras bloggar. En fråga som man nog faktiskt mår riktigt bra av att dryfta ända i från grunden för att man ska få förståelse för kvinnors känsla av utsatthet i många olika sammanhang.
Nu ska jag klura på vad mina dagliga uppgifter är som ligger kvar här. 
T.ex Dusha kanske sen om värken släpper.


http://www.vof.se/forum/viewtopic.php?f=19&t=15826